「じぶんの世界」への道標~ふりこよみ・鳩さんの”お告げ”@富山

”ふりこ”(ペンデュラム)と”問いかけ”から、あなたの進む道を提示します

過去年表でわかった。実は私の人生、暗くて辛かったということ。

私の人生は、実は不安と孤独ばかりだったと

わかってしまった。

 

 

 

 

先日の、萌えコン塾のグループコンサルで

何度目かの自分史、「過去年表」を書いた。

 

 

ここでのポイントは

「その時の感情も書く」ということ。

 

 

 

さなさんのプリンシプルセラピーを受けて

出来事と感情が紐づけされてないことがわかり

sanalog.hateblo.jp

 

 

このあと、感情を取り戻し始めた私が

初めて取り組む「過去年表」

 

 

 

そこに書き出した言葉は 

不安

つらい

孤独

役に立たない

怖い

嫌だ

そんなことしか書いてない


f:id:hatosan8103:20170530115606j:image

 

 

明るいね、元気だねと言われることが多くて

自分でもそうだと思ってて

死ぬほど困ったこともなくて

楽しいことも嬉しいこともあったし

特に大きな問題のない

平凡な人生だと思ってきたけど

 

 

でも、思い出す感情は不安と孤独

出来事と感情の紐づけをしなかったのは

耐えられなかったからだと自覚できた。

 

 

でももう、全部終わったこと。

 

 

ここから先、どうするかは

自分で決める。

 

 

「その世界は自分で創れる」

仲間が教えてくれた言葉。

 

 

 

 

 

 

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